Daftar Isi
Tanaman Obat Asam Urat – Asam urat merupakan jenis penyakit yang paling sering diderita oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Penyakit ini biasa dialami oleh mereka dengan usia rata-rata diatas 30 tahun. Mungkin kita sering menyamakan antara penyakit asam urat dengan rematik. Meski sama-sama dikategorikan penyakit radang sendi, asam urat disebabkan oleh kadar asam urat (urid acid) yang berlebih dalam tubuh. Sedangkan nyeri sendi karena rematik disebabkan oleh sistem imun yang terganggu dan cenderung menyerang jaringan sendi tubuh.
Penyebab penyakit asam urat secara umum diantaranya trauma tubuh dalam jangka waktu yang lama, pola makan yang kurang sehat, infeksi, konsumsi obat-obatan kimia yang berlebih, ada riwayat keluarga yang terkena asam urat hingga obesitas atau kelebihan berat badan. Namun tahukah anda bahwa penyakit asam urat ini dapat disembuhkan dan bahkan dapat dicegah sejak dini dengan menkonsumsi tanaman herbal yang mungkin ada disekitar kita? Nah, kali ini Taman Inspirasi akan merangkum beberapa jenis tanaman obat asam urat yang bisa kita dapatkan di sekitar kita atau bahkan bisa kita budidayakan agar lebih bermanfaat untuk orang-orang disekitar kita.
12 Tanaman Obat Asam Urat & Cara Pengolahannya
Berikut ini Taman Inspirasi SAFA rangkum 12 tanaman obat asam urat lengkap beserta cara pengolahannya dan khasiat lain dari masing-masing tanaman tersebut.
1. Kulit Manggis
Tanaman buah manggis (garcinia mangostana l.) termasuk tanaman tropis yang berasal dari Semenanjung Malaya dan tersebar hingga segenap penjuru kepulauan nusantara. Tanaman ini memiliki ketinggian antara 7 – 25 meter dan termasuk pohon hijau yang memiliki siklus hidup yang lama. Bahkan bisa dikategorikan sebagai pohon hijau abadi yang tumbuh didaerah tropis. Buah manggis saat matang berwarna merah keunguan meski ada juga varian lain yang kulitnya berwarna merah. Di pasaran, buah ini dikenal sebagai ‘Queen of Fruit’ (Ratu buah) berdampingan dengan si Raja Buah durian. Buah manggis dikategorikan sebagai buah yang mengandung zat antioksidan tertinggi yang berfungsi sebagai zat anti-inflamasi tubuh.
Untuk mengobati asam urat, kita dapat memanfaatkan kulit manggis karena ia dapat memecah penumpukan kristal asam urat pada sistem persendian tubuh. Pecahan kristal asam urat itu pada akhirnya dapat dikeluarkan dengan mudah dari tubuh melalui urin atau kotoran. Kandungan mangostin pada kulit manggis juga berfungsi sebagai antibodi yang dipercaya dapat menyembuhkan luka tubuh lebih cepat.
Pengolahan Kulit Manggis untuk Mengobati Asam Urat
- Cara pertama dengan dibuat jus. Pisahkan kulit manggis dan masukkan ke blender. Tambahkan 1 gelas air dan gula secukupnya agar tidak terlalu pahit. Setelah di blender halus, minum secara rutin 2 kali sehari.
- Cara kedua dengan direbus dan dikeringkan. Iris tipis kulit manggis lalu jemur agar tahan lama. Jika sudah kering, rebus dengan segelas air sampai kulit manggis layu. Ambil rebusan kulit manggis dan blender hingga halus. Sebetulnya cara ini sama dengan cara pertama. Hanya saja kita akan mendapatkan kulit manggis yang lebih awet untuk disimpan dalam jangka waktu yang lama.
- Cara yang ketiga adalah dengan ditumbuk lalu seduh dengan air panas. Tambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa pahit.
2. Daun Sirsak
Buah Sirsak atau dikenal juga dengan nama durian belanda (Annona muricata L.) merupakan jenis tumbuhan yang berasal dari benua Amerika tepatnya kepulauan Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Asal nama kata sirsak sesungguhnya dari bahasa Belanda yaitu ‘zuurzak’ yang berarti kantung asam. Meskipun tidak berasal dari benua Eropa, tanaman sirsak didatangkan ke Nusantara pada abad 19 oleh pemerintah kolonial Hindia-Belanda. Oleh sebab itulah dibeberapa daerah tanaman ini dikenal dengan nama nangko belando (Palembang) atau jambu landa (Lampung).
Berdasarkan penelitian, daun tanaman sirsak berkhasiat mencegah dan mengobati penyakit asam urat. Selain itu, daun sirsak juga mengandung zat antibodi seperti acetogenin yang memiliki kemampuan membunuh sel kanker dalam tubuh. Daun tanaman sirsak ini merupakan salah satu alternatif tanaman obat asam urat paling efektif dan populer sejak zaman nenek moyang kita.
Cara meracik daun sirsak untuk obat asam urat
- Siapkan 6 s/d 10 lembar daun sirsak dan cuci hingga bersih.
- Potong daun sirsak hingga menjadi beberapa bagian kecil agar nantinya zat yang terkandung didalamnya dapat tercampur dengan air.
- Rebus potongan daun sirsak pada 400 ml air hingga tersisa setengahnya saja kemudian diamkan sampai agak dingin.
- Untuk hasil yang optimal, air rebusan diminum setiap hari dan boleh ditambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa anyir.
3. Kunyit
Tanaman kunyit atau kunir (Curcuma longa) merupakan salah satu jenis tanaman rempah-rempah asli dari kawasan Asia Tenggara yang kemudian mengalami persebaran sampai benua Afrika. Hampir sebagian besar bangsa Asia pernah mangkonsumsi tanaman rempah ini. Kunyit atau kunir seringkali digunakan sebagai bumbu masakan, jamu atau bahkan obat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. Jamu kunyit telah menjadi resep obat yang digunakan oleh nenek moyang kita selama berabad-abad lamanya.
Kunyit mengandung zat anti-inflamasi yang tinggi sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi peradangan yang timbul akibat penyakit asam urat. Selain itu, tanaman kunyit juga berkhasiat mengobati penyakit kolesterol, hipertensi dan diabetes. Oleh sebab itu, kunyit menjadi alternatif tanaman obat yang dapat mencegah sekaligus mengobati berbagai penyakit dalam tubuh.
Baca Juga: 50 Inspirasi Tanaman Hias UNIK Indoor & Outdoor
Cara Mengolah Kunyit Untuk Obat Asam Urat
- Siapkan kunyit secukupnya kemudian cuci dengan air yang mengalir hingga bersih
- Haluskan kunyit menggunakan parutan atau blender
- Saring kunyit yang telah dihaluskan untuk diambil sarinya
- Rebus air perasan kunyit lalu tambahkan asam, gula dan garam secukupnya sampai tercampur rata
- Setelah ramuan mendidih angkat dan tiriskan hingga dingin
- Ramuan kunyit asem siap dikonsumsi sebagai obat alami asam urat
- Untuk hasil yang optimal, konsumsi rutin 1 gelas dalam satu hari
4. Sambiloto
Sambiloto (Andrographis paniculata) termasuk salah satu tanaman obat yang cukup populer di Indonesia. Tanaman ini berasal dari kawasan tropis Asia, tepatnya dari negara India dan dapat tumbuh dengan baik pada ketinggian 700 mdpl. Sebenarnya, seluruh bagian tanaman sambiloto dapat dimanfaatkan sebagai obat tradisional, namun yang paling sering diolah adalah daunnya.
Sambiloto sangat berkhasiat menyembuhkan penyakit asam urat karena mengandung senyawa penting seperti flavanoid, aldehid, alkane, keton, kalium, natrium dan kalsium. Tanaman ini juga berkhasiat menyembuhkan flu dan pilek, mencegah penyakit jantung, membantu mencegah penyakit diabetes, menyembuhkan infeksi dan gangguan saluran pencernaan.
Cara Mengolah Sambiloto
- Siapkan satu genggam daun sambiloto, kemudian bersihkan dengan air yang mengalir
- Tumbuk daun sambiloto hingga halus dan tambahkan setengah gelas air masak
- Terakhir, saring airnya dan diminum langsung, lakukan cara ini secara rutin sampai sembuh
- Untuk mengurangi rasa pahit, bisa ditambahkan madu secukupnya
- Konsumsi sambiloto rutin setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal
5. Sirih Cina
Daun Sirih cina atau ketumpang air seringkali dianggap sebagai gulma atau tanaman liar. Namun ternyata daun sirih cina sangat manjur digunakan sebagai obat asam urat. Disebut sirih cina karena tanaman ini memiliki daun menyerupai tanaman sirih dengan tekstur yang lunak, kecil dan berair. Sirih cina atau istilah latinnya Peperomia pellucida mempunyai habitat tumbuh di area yang lembab dan cenderung tidak menyukai sinar matahari.
Jika tanaman ini terpapar sinar matahari langsung maka lama-lama daunnya akan menjadi kekuningan dan membuat khasiat sirih cina menjadi berkurang. Tanaman sirih cina ini bisa diperbanyak melalui biji. Unsur kimia yang terkandung dalam tanaman sirih cina antara lain kalsium oksalat, tanin, alkaloid, lemak dan minyak atsiri.
Cara Mengolah Sirih Cina untuk Obat Asam Urat
- Ambil segenggam tanaman sirih cina (daun & batangnya) lalu cuci sampai bersih
- Setelah itu rebus dengan 2 gelas air selama 15 hingga 20 menit atau hingga tersisa kira-kira 1 gelas air
- Diamkan sampai dingin dan saring air rebusan sirih cina
- Kemudian minum segelas air rebusan sirih cina ini 3 kali sehari
- Agar lebih maksimal, konsumsi sirih cina setiap hari karena ia tidak akan menimbulkan efek samping meskipun di konsumsi dalam jangka waktu yang lama
Selain tanaman diatas, ada juga beberapa tanaman obat asam urat lainnya yang sangat efektif dalam menyembuhkan maupun mencegah penyakit asam urat, yaitu:
6. Jahe Merah
Dalam dunia pengobatan menggunakan tanaman herbal, jahe merah dikenal memiliki kandungan zat yang mampu menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Bahkan untuk sekedar dikonsumsi setiap hari dan dalam jangka waktu yang lama, jahe merah tidak akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh kita. Justru sebaliknya, kandungan nutrisi dalam jahe merah akan membantu pembentukan antibodi sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Pengolahan Jahe Merah untuk Obat Asam Urat
Dengan pengolahan yang tepat, jahe merah bisa menjadi alternatif obat herbal untuk penyakit asam urat. Caranya sangat mudah, yakni cukup merebusnya dengan air lalu minum ketika sudah dingin. Air rebusan jahe merah dapat dikonsumsi setiap hari. Namun jangan menyimpannya terlalu lama karena itu akan menghilangkan khasiat utama jahe merah. Untuk hasil yang lebih baik, kita bisa menumbuk jahe merah tersebut sebelum merebusnya. Beberapa jenis penyakit lain yang bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi jahe merah yakni:
- Meredakan nyeri berlebih karena penyakit asam urat
- Mengurangi pembengkakan
- Mengurangi penumpukan kolesterol atau lemak jahat dalam tubuh
- Meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh
- Merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh
7. Daun Seledri
Daun seledri termasuk salah satu jenis sayuran yang kaya akan vitamin, diantaranya vitamin A, B1 dan C. Selain itu, dalam satu lembar daun seledri terkandung senyawa kalsium, zat besi, fosfor, flavanoid dan berbagi senyawa yang penting bagi tubuh. Diantara zat-zat yang terkandung didalam seledri, senyawa Glikosida memiliki pengaruh yang sangat baik dalam membantu penyembuhan untuk penyakit asam urat.
Jika Anda kurang suka mengkonsumsi daun seledri sebagai lalapan, ada cara lain untuk memanfaatkan daun seledri sebagai obat alami asam urat. Rebus 3 gelas biji tanaman seledri dengan 3 gelas air hingga berkurang setengahnya. Setelah itu, saring air rebusan dan dinginkan. Minum air rebusan biji tanaman seledri 2 atau 3 kali sehari.
Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan
- Membantu menjaga sistem pencernaan
- Membantu menetralisir makanan asam
- Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
- Membantu mencegah kanker
- Seledri kaya vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh
- Membantu mengurangi peradangan
8. Daun salam
Selama ini mungkin kita hanya mengenal daun salam sebagai pelengkap bumbu dapur. Namun ternyata, di balik keunikan rasa daun salam, tersembunyi khasiat yang sangat tinggi terutama dalam membantu penderita asam urat dalam proses penyembuhannya. Kandungan senyawa flavanoid, astiri alkaloid serta tanin membantu tubuh kita dalam meningkatkan fungsi ginjal. Jika ginjal bekerja dengan baik, maka proses pembuangan zat-zat berbahaya bagi tubuh melalui urin akan berjalan dengan lancar.
Cara Mengolah Daun Salam
Cara mengolah daun salam sebagai obat alami asam urat yakni dengan merebus 5 s/d 10 lembar daun salam yang berwarna hijau tua dengan 3 gelas air dan biarkan sampai berkurang setengahnya. Saring air rebusan dan dinginkan beberapa saat. Minum air rebusan daun salam 2 atau 3 kali dalam seminggu.
Beberapa manfaat lain dari daun salam selain sebagai obat asam urat yaitu:
- Membantu mengobati batu ginjal
- Meredakan peradangan dalam tubuh
- Mencegah darah tinggi
- Membantu meningkatkan kinerja jantung
- Membantu mengatasi sembelit
- Mengobati batuk
- Membantu mencegah komplikasi akibat diabetes
9. Daun mangga muda
Daun mangga muda ternyata bisa juga membantu penyembuhan asam urat. Caranya sangat mudah, cukup ambil 5 lembar daun mangga muda yang masih segar lalu rebus dalam 250 cc air hingga berwarna kecoklatan. Setelah itu saring air rebusan dan minum ketika hangat dua kali sehari. Daun mangga mengandung senyawa pelaur purin yang dapat membantu mengurangi penggumpalan dalam darah.
Khasiat lain dari daun mangga muda untuk kesehatan diantaranya membantu menurunkan hipertensi, membantu kinerja pencernaan, mengontrol gula darah untuk penderita diabetes, mengobati asma, menyembuhkan penyakit disentri dan meningkatkan fungsi kognitif tubuh.
10. Tanaman kumis kucing
Selain sebagai penghias rumah, tanaman kumis kucing ternyata bisa dimanfaatkan sebagai obat alami asam urat. Cara mengolahnya pun cukup mudah. Setelah dicuci bersih, rebus 4 s/d 5 lembar daun kumis kucing dan meniran bersama 2 gelas air. Setelah direbus sampai tersisa kira-kira 1 gelas, saring air rebusan kemudian dinginkan dan minum 2 s/d 3 kali sehari. Berikut ini beberapa manfaat lain dari kumis kucing selain sebagai tanaman obat asam urat:
- Membantu mengatasi batu ginjal
2. Mengontrol penyakit diabetes
3. Mengatasi penyakit sesak napas/asma
4. Membantu mengatasi hipertensi
5. Mengatasi penyakit kulit akibat jamur
11. Daun sidaguri
Asam urat termasuk jenis penyakit yang disebabkan oleh sisa metabolisme dalam tubuh kita. Kadar asam urat yang menumpuk dalam tubuh membuat ginjal sulit mengeluarkannya melalui urin atau feces. Akibatnya, asam urat yang berlebih akan mengganggu sistem peredaran darah dalam tubuh. Beruntung kita hidup di Indonesia yang kaya akan keanekaragaman hayati. Salah satunya yakni tanaman sidaguri yang dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk asam urat.
Cara mengolah tanaman sidaguri untuk obat asam urat ternyata sangat mudah. Ambil 10 lembar daun dan 5 batang tanaman sidaguri lalu cuci sampai bersih. Potong kecil-kecil daun dan batang sidaguri lalu rebus dengan 2 gelas air. Didihkan air sampai berkurang setengahnya. Saring dan diamkan air rebusan, kemudian minum saat hangat. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, minum 2 kali sehari sampai penyakit asam urat Anda sembuh.
12. Tanaman pegagan
Daun pegagan atau tapak kuda marupakan salah satu jenis tanaman yang tumbuh liar di alam. Namun siapa sangka ternyata tanaman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi para penderita penyakit asam urat. Cara mengolah daun pegagan untuk obat asam urat yakni siapkan 1 genggam daun pegagan bersama 5 batang tapak lima. Pilihan lainnya, Anda bisa menambahkan 1 sendok madu dan setengah genggam daun jintan hitam. Rebus bahan-bahan tersebut bersama 1 gelas air (250 ml). Setelah mendidih, saring air rebusan dan dinginkan. Minum ramuan secara rutin 2 kali sehari.
Meski demikian, ternyata mengkonsumsi daun pegagan bukan tanpa efek samping. Beberapa jurnal kesehatan menyebutkan bahwa efek samping yang ditimbulkan diantaranya sakit kepala, mual dan muntah. Mengkonsumsi ramuan daun pegagah yang diawali dari dosis rendah lalu meningkat secara bertahap dapat membantu Anda dalam mengurangi resiko efek samping yang ditimbulkan.
